Πέμπτη, 31 Μαΐου 2012

a need to crochet sthng

Σήμερα όλη την ημέρα ήθελα να πλέξω....το απογευματάκι λοιπόν  πήγα να δω τι μαλλί έχει απομείνει...και φτου!!Μπλε και μπεζ!!!Εμ βέβαια αφού τα υπόλοιπα τα έφαγε η κουβέρτα(την οποία δεν λέω να τελειώσω.....).Είχε και μια συννεφιά,θυμήθηκα το φθινόπωρο...τι να κάνεις και με αυτά κάτι θα κάνω(σκέφτηκα).Τι να κάνω όμως??Finally και αφού πια είχε πέσει κι ο ήλιος τελικά είδα ότι έπλεκα λουλουδάκια και μπαλάκια....Δεν έχω καμία ιδέα τι θα τα κάνω...αλλά επιτέλους ξαναέπλεξα!!!ΚΑΙ bonus χρησιμοποίησα και την Nikon  για να βγάλω φωτογραφίες!
Η πρώτη αφορά την κουβέρτα.....










The poor Nikon and me!

Κάνοντας ένα look around  έπεσα πάνω στο Ανθομέλι και σε ένα διαγωνισμό που προτείνει σχετικά με την φωτογραφία.Κοίτα να δεις....Χτες όλη ημέρα περίμενα την nikon μου να επιστρέψει στο σπίτι της και όταν ήρθε την κοιτούσα κι αναρωτιόμουν "άραγε κακομοίρα θα ζήσεις ποτέ ευτυχισμένες στιγμές??"...διότι let's face it κάθεται...και κάθεται...θα χρειαστεί ΚΑΙ αυτή δίαιτα στο τέλος!!Και στο καπάκι ΤΖΟΥΠ πέφτω σε αυτό το POST!Βέβαια δεν καταλαβαίνω ακριβώς τι γίνεται με αυτόν τον διαγωνισμό(σπίρτο ε?) αλλά φαντάζομαι μέχρι το βράδυ κάποιος θα μου εξηγήσει,θα το χω διαβάσει και 50+ φορές...ε..κάτι θα γίνει!Άντε μπας και μάθω τι είναι τελικά η Nikon που μου έκανε δώρο το Μελομακάρονο ...last year...(ρόμπα...το ξέρω διάβαζα είπαμε).Οπότε όποια/όποιος μπορεί να μου εξηγήσει κι άλλα για αυτόν τον διαγωνισμό....HELP!!!!!

φιλάκια και Καλημέρα!!!!

information HERE
και σε ένα καλύτερο ψάξιμο που έκανα αργότερα βρήκα και αυτό στα ελληνικά(ευχαριστώ.....μου ρχεται να κλάψω ,επιτέλους καταλαβαίνω..νομίζω...).δείτε ΕΔΩ

Τετάρτη, 30 Μαΐου 2012

diet..my point of view day2

Ωραία τα λες μαντάμ στο προηγούμενο post...τι τρώμε σήμερα??Ευτυχώς απουσιάζει το Μελομακάρονο(έτσι λέω τον άντρα μου από την πρώτη μέρα που τον είδα...yammyyyyyy)...οπότε δεν θα γκρινιάζει again για το ότι θα τον ξεκάνω με το μαρούλι....τυχερός...ακόμη η περίμετρος μέσης του (προηγούμενο post ΕΔΩ)  είναι στα φυσιολογικά για αυτό ...αλλιώς θα τον περιλάβω κι αυτόν!!Λοιπόν....έχω υποσχεθεί στον εαυτό μου τα εξής:
1.Θα κάνω οικονομία.....οπότε τρώμε ότι έχουμε και όχι delivery ή εξόρμηση στο μάρκετ(πήγαμε για τον μήνα το Σάββατο...θα σας εξηγήσω ΚΑΙ για αυτό).
2.ΔΕΝ θα στερούμαι τίποτα
3.Θα μαγειρεύω με τα χεράκια μου.
Ναι ...ωραία...εμένα δεν μου μάθανε στο πανεπιστήμιο να μαγειρεύωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!(Άχρηστη...)...
Τι έχω στο ψυγείο?....κοτόπουλο γιεεεεεεεε!!!!!Επειδή το να το ψήσω με ανησυχεί χωρίς το Μελομακάρονο εδώ(θα βάλω φωτιά στην καλύτερη...) θα το κάνω βραστό...Το ένστικτό μου λέει...go to pinterest(προηγούμενο post ΕΔΩ) βρε ούφο έχεις κατεβάσει συνταγές!!!Βρήκα μία με tortillas (έχω,έχω!!!),αγγούρι,φέτες γαλοπούλας και cream cheese το οποίο δεν έχω αλλά δεν θα έτρωγα κιόλας.Τι να βάλω τώρα????Χμμμμμ.....ΧΑ!γιαούρτι ???..πάει με το αγγούρι..λίγο ρίγανη και μια σταλιά λάδι,πιπέρι(αλάτι δεν βάζω στα φαγητά ποτέ,όλα έχουν αλάτι από μόνα τους εξάλλου...) και ta daaaahhh!!!!To δικό μου στυλ μεξικάνικου αλά ελληνικά!!!Δυστυχώς δεν έχω την φωτογραφική εδώ οπότε σας δείχνω μία πώς είναι...
ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

Diet and Health

Επειδή το έχω πάρει πολύ σοβαρά το θέμα και επειδή έχω φίλους που όντως έχουν πρόβλημα είπα να κάνω μία ξεχωριστή  ενότητα για αυτό.Πολλές φίλες μου αλλά και φίλοι μου με ρωτάνε τι να κάνουν....και τι πειράζει αν είμαστε λίγο παχουλούληδες...Δεν έχει σημασία αν είμαστε,η εμφάνιση δεν καθορίζει τον άνθρωπο,η ψυχή του τον καθορίζει και κανείς δεν μας αγαπάει γιατί είμαστε μόνο όμορφοι...αυτό ίσως συμβαίνει λίγο στην αρχή αλλά και πάλι η χημεία μεταξύ δύο ανθρώπων παρακάμπτει το οπτικό ερέθισμα. Σημασία έχει το να είμαστε παχουλούληδες και να έχουμε προβλήματα υγείας...γιατί εκεί καταλήγουμε με τα αρκετά έξτρα κιλάκια. Δεν λέω να είμαστε κόκκαλα αυτό είναι χειρότερο ,για την ακρίβεια πολύ χειρότερο,λέω να τρώμε σωστά και υγιεινά. Πολύς κόσμος με κοροϊδεύει που έχω κόψει το χοιρινό και την φέτα πάνω από 10 χρόνια...όχι ότι δεν τρώω...απλά μόνο σε μια ειδική περίσταση...πχ.σε ένα τραπέζι να μην προσβάλλω τον οικοδεσπότη,σε ένα ταξίδι όπου το θεωρώ ανεπίτρεπτο να μην δοκιμάσω την τοπική κουζίνα συνεπώς και μέρος της κουλτούρας του τόπου.Και όταν η φέτα είναι Κρητική(αδυναμίες..).Να μην αρχίσω με το κασέρι/κίτρινα τυριά...καταστροφή ...(αυτά στάνταρ δεν θυμάμαι πλέον από πότε δεν τα τρώω...).Βέβαια όλα αυτά έχουν να κάνουν με τον δικό μου οργανισμό και την δική μου ηλικία.Κάθε άνθρωπος είναι τόσο ξεχωριστός και ανεπανάληπτος ...πχ εμένα με ενοχλεί το κασέρι...κάποιον άλλον όχι..οπότε βάζοντας στην άκρη όλα αυτά που όλοι ξέρουμε ότι είναι βλαβερά για την υγεία μας μετά "ακούμε"  τι μας λέει το σώμα μας...το στομάχι μας,το εντεράκι μας .Και φροντίζουμε να του προμηθεύουμε ότι το ευχαριστεί και το κάνει να νιώθει καλά......ΟΟΟΟΧΙΙΙΙΙΙ ότι ευχαριστεί τις ενδορφίνες(που παράγονται μετά από σεξ,γυμναστική,φαί και άλλα ευχάριστα...οι ορμόνες της ευτυχίας!) μετά από μια κατανάλωση ενός σούπερ σαλτσοειδούς γεύματος!!!!!

Μια μικρή οπότε αρχική ενημέρωση από την ιατρική πλευρά....δεν είμαι διαιτολόγος οπότε ΚΑΘΑΡΑ ιατρικά μιλάμε....και απλά όσο μπορώ ώστε περίπου να δείτε κι εσείς πού βρίσκεστε....

1.Δείκτης Μάζας Σώματος-(body mass index). What is THAT????Eίναι μέτρο παχυσαρκίας.Το πηλίκο του σωματικού βάρους σε χιλιόγραμμα(kg) προς το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα.
Εάν δεν είναι δυνατός ο προσδιορισμός του ποσοστού λίπους από άλλες μεθόδους τότε χρησιμοποιείται ο ΔΜΣ σαν ποσοστό λίπους. Παγκοσμίως έχει γίνει αποδεκτή η εξής κατηγοριοποίηση:
  • Ποσοστό λίπους μικρότερο από 18,5 δείχνει ότι το άτομο είναι ελλιποβαρές.
  • Ποσοστό λίπους μεταξύ 18,5 και 24,9 δείχνει ότι το άτομο έχει φυσιολογικό βάρος.
  • Ποσοστό λίπους μεταξύ 25 και 29,9 δείχνει ότι το άτομο είναι υπέρβαρο.
  • Ποσοστό λίπους 30 και μεγαλύτερο δείχνει ότι το άτομο πάσχει από παχυσαρκία.
Εξαρτάται πάρα πολύ από το φύλλο, την ηλικία και το σωματότυπο του ατόμου. Άτομα που αθλούνται ή έχουν γενικά αρκετούς μυς έχουν μεγαλύτερο ΔΜΣ χωρίς να έχουν περισσότερο λίπος. Άτομα που λόγω ηλικίας ή παθήσεων έχουν χάσει μυϊκή μάζα θα έχουν μικρότερο ΔΜΣ χωρίς αυτό να σημαίνει πως έχουν λιγότερο λίπος. Επίσης άτομα στα οποία λείπει τμήμα του σώματος (κάποιο άκρο ή κάποιο όργανο του σώματος) θα έχουν μικρότερο ΔΜΣ.
Ειδικά για τα παιδιά χρησιμοποιούνται ξεχωριστοί πίνακες που προέρχονται από στατιστικά στοιχεία για κάθε ομάδα ατόμων (σε διαφορετικές ηπείρους έχουμε διαφορετικούς πίνακες), ηλικία και φύλο.

Ας δούμε πόσο έχω εγώ που δεν γυμνάζομαι πολύ ,δεν είμαι ηλικιωμένη και δεν έχω κάτι άλλο....
ύψος-1.73, βάρος 63 κιλά   =BMI=21,04 ....ΦΙΟΥΥΥΥΥΥ φυσιολογικά....σας βάζω ένα σύνδεσμο να βρείτε και το δικό σας ΕΔΩ.
Μάλιστα.....και τι σημαίνει τώρα αυτό?????.....τίποτα μόνο του? WRONG!!!!Μας δείχνει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη,καρδιαγγειακών προβλημάτων και νεοπλασιών κ.α.
2.Ο BMI  ΔΕΝ μας δείχνει όμως την ακριβή κατανομή του λίπους ,το οποίο είναι και αυτό που μας καίει.........γιατί το αυξημένο λίπος στην κοιλίτσα  συνοδεύεται από αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα από καρδιαγγειακά αίτια.Για αυτό μετράμε ΚΑΙ την περίμετρο μέσης...(στα κατώτερα πλευρά και περνάει από ομφαλό...αν και υπάρχουν κι άλλοι μέθοδοι εγώ εκεί μετράω τους ασθενείς μου...διαβάζοντας εκεί κατέληξα).Τώρα...για τους κυρίους >94 cm και για τις κυρίες >80cm σημαίνει αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος.Εδώ κάπου ξέφυγα εγώ και άρχισα να προσέχω ΠΑΡΟΛΟ που το BMI  μου ήταν φυσιολογικό.
3.Δεν φτάνουν μόνο αυτά!!!Έχουμε και τον λόγο περιμέτρου  μέσης /ισχίων(waist to hip ratio ).Τιμές για τους κυρίους > 1 και για τις κυρίες >0.85 αντιστοιχούν σε κεντρική κατανομή του λίπους=ΚΑΚΟ ΦΤΟΥ ΚΑΚΑ -ΟΕΟ ΤΗΝ ΚΑΤΣΑΜΕ ΤΗΝ ΒΑΡΚΑ!!!!Είναι πασιφανές ότι είχα ξεφύγει και εδώ!!!!!!!
Ε και??????ΕΜ......έχοντας ένα οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης και Στεφανιαίας νόσου έπρεπε και να συμμαζευτώ...φτάνει το ότι είμαι καπνίστρια(το κόβω αύριο,παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος).
Και κάπως έτσι ,διαβάζοντας για να δώσω τις εξετάσεις τις Ειδικότητάς μου(ιατρικής) γυρνούσα με μια μεζούρα εδώ μέσα και κατάλαβα ότι κάπου είχα αφεθεί.....και άρχισα το diet...my point of view.ΕΔΩ
Αυτά τα λίγα για σήμερα.......να πάρετε μια μικρή ιδέα...φυσικά και όλα αυτά δεν ισχύουν για ανθρώπους που έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας.Εκεί υπάρχουν άλλοι κανόνες.Να μην σας τρομάξω αλλά είναι πιο αυστηροί!!!Κάντε αυτά πρώτα και μετά θα μπω στο θέμα θερμίδες και πού και πόσες χρειαζόμαστε.
φιλάκια..........
GURU
PS-ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΟΝΤΕΛΑ ΤΡΩΜΕ!!!!!!!!!αλλά προσέχουμε..............Για περαιτέρω ενημέρωση σας παραπέμπω στη Ελληνική εταιρεία παχυσαρκίας από ιατρούς ειδικούς για αυτό το θέμα καθώς θεωρείται πάθηση πλεον,να ρωτήσετε ή να διαβάσετε κάποιο θεματάκι πιο εξειδικευμένο...εγώ τα απλά γράφω...Kοιτάξτε ΕΔΩ

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ

Καλημέρα!!!Επιτέλους ήλιος...καιρός για περπάτημα(4km) και να μην ξεχνάμε και το πλυντήριο...(ουφ )...Διαβάζοντας σήμερα έπεσα πάνω σε ένα κουκλίστικο blog  που έχει "τον ροζ διαγωνισμό"!!Ε!!Τι κρίμα που δεν το βρήκα νωρίτερα...μια ροζ, τελείως όμως,σαν εμένα είναι δυνατόν να μην πάρει μέρος??Δυστυχώς δεν πρόλαβα να φτιάξω κάτι οπότε πάμε ΚΟΥΝΕΛΑ!!!!!Μόνο να ήξερα αν το κάνω σωστά αυτό...θα δείξει.......

Τρίτη, 29 Μαΐου 2012

FOUND YOU!!!!

Καλά μιλάμε είμαι απίστευτα ενθουσιασμένη...βρήκα ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ κι άλλες γυναίκες bloggers στην Ελλάδα!!Που φτιάχνουν πραγματάκια,μοιράζονται ιδέες ,κάνουν Bazzar....ντιπ άσχετη βλέπετε στο θέμα...που να ξέρω πού να ψάξω!Έκαναν και μία έκθεση φιλανθρωπικού χαρακτήρα......απίστευτες!!!!!!!Εύχομαι να μπορέσω να συμμετάσχω και εγώ στην επόμενη!!!Λοιπόν προς όλους εσάς που θέλετε να βοηθήσετε σας βάζω παρακάτω την πρόσκληση και το blog για να διαβάσετε και να δημιουργήσετε!!!!!!!
Ελπίζω να σας αρέσει το καινούριο style του blog μου....παιδεύτηκααααααααααα μιλάμεεεεεεε...πού να ξέρω από HTML και τα σχετικά???Κινέζικα ντιπ καραντίπ!!!!!Αλλά μου άρεσε ...for now...

http://diaheiros.blogspot.com/......το blog της Ρένας.


diet ..my point of view

Μάλιστα.......1 κιλό μείον...με υπερπροσπάθεια και απίστευτες  λιγούρες! Μα μία την αρχίζω μία την σταματάω!Στην ζωή μου ποτέ δεν χρειάστηκε να κάνω δίαιτα...ψέμματα..έκανα μετά τις πανελλήνιες...άντε και τώρα μετά την ειδικότητα!Δεν υπάρχει περίπτωση να ξανακάνω τέλος !Χίλιες φορές να κάνω γυμναστική και να τρώω σαν ζώον!Η αλήθεια είναι ότι τα χρειάστηκα καθώς ξέφυγα στις μετρήσεις για μεταβολικό σύνδρομο...τι είναι αυτό ε???Είναι το σύνδρομο το οποίο προειδοποιεί για ενδεχόμενο σακχαρώδη διαβήτη και αρτηριακή υπέρταση και άλλα τέτοια καλούδια....Και για να μην σας πρήζω αλλά να σας δώσω και μια συμβουλή κοιτάξτε ΕΔΩ και ΕΔΩ για να ενημερωθείτε λίγο.....εγώ ξέφυγα στην περίμετρο μέσης οπότε και είπα ,μιας και ιατρός,να επανέλθω το συντομότερο γιατί τα αγγεία μου ουρλιάζουν!!!!!!
Οπότε.....κομμένο το ψωμί,μόνο πολύσπορο, κομμένα τα αγαπημένα μου σουβλάκια(3 μήνες έχω να φάω,περνάω από το σουβλατζίδικο και παίρνω μυτιές μιλάμε...),κομμένο το αλκοόλ(ουφ....), κομμένα τα τυροκομικά(άντε κανά ανθότυρο στο τσακίρ κέφι)...(σε άλλο post θα σας πω τι ανακάλυψα...ότι σχεδόν το 75% των Ελλήνων έχει δυσανεξία στο τυρί!!!!!!!!!), κομμένη η σοκολάτα και τα λοιπά γλυκά...μόνο  του κουταλιού και αυτά από την μαμά Ανθούλι (θα σας βάλω και post με τις υπέροχες μαρμελάδες και γλυκά κουταλιού που κάνει) και φυσικά κομμένα τα έξω και τα delivery!!!!Άπειρα φρούτα,πολύυυυυυυυ μαρούλι,βρώμη,νερό και μακριά από πατάτες ,χοιρινό,σάλτσες,πίτσες,μακαρόνια......Πίκρα ακούγεται ε???Κι όμως...2 μήνες τώρα που προσέχω ξεφούσκωσα,κοιμάμαι καλύτερα και μπαίνω στα παντελόνια μου.Ξέρω ότι πολλοί που με ξέρετε θα πείτε" σιγά ρε που έχεις εσύ πρόβλημα".Κι όμως-η διακοπή της κίνησης και το διάβασμα 4 μηνών=+5  κιλά τα οποία=δεν μπαίνω στα ρούχα μου και αρχίζει να δουλεύει το λίπος στα αγγεία μου!!!!
Τι έκανα λοιπόν .....και συνεχίζω..
1.Τρώω πρωινό.Συνήθως βρώμη με γάλα 2% ,μισή κουταλιά μέλι και μια μπανάνα ή μήλο.
2.Τρώω δεκατιανό.Ή φρυγανιές(2) ή ένα μήλο.
3.Μεσημεριανό.Ρύζι με τόνο ή ότι φαγητό φτιάξω (εμ,έχουμε και αγόρι στο σπίτι και πεινάει...) αλλά -με το κρέας τρώω σαλάτα αντί για πατάτες και αν φάω οτιδήποτε άλλο προσέχω να είναι η μερίδα μία κούπα(από διαιτολόγο συμβουλή..να ναι καλά!!!).Φυσικά και τρώω ψωμί(πολύσπορο) απλά την ημέρα όχι πάνω από 2 φετούλες,αν φάω φρυγανιές (2 ) αφαιρώ από το ψωμί 1 φέτα και αν φάω ρύζι ή μακαρόνια αφαιρώ εντελώς το ψωμί εκείνη την ημέρα.
4.Στην λιγούρα κατά τις 5-6 το απόγευμα ,γλυκό του κουταλιού μια κουταλιά......
5.Το απόγευμα φρούτα
6.Το βράδυ σαλάτα ή γιαούρτι ή βρώμη πάλι.

Εννοείται ότι ξέροντας λόγω δουλειάς ξέρω να μου κάνω διαιτολόγιο με θερμίδες κτλ but πιστεύω ότι βασικά για να χάσεις κιλά πρέπει να τρως 5-6 φορές την ημέρα ,πολύ νερό  ,να κόψεις τις βλακείες και να αρχίσεις να κουνιέσαι από τον καναπέ....εξού το ότι πάω στην πόλη(4km) με τα πόδια πλέον για να αυξήσω τις θερμίδες που καίω.Και ανεβαίνω σκάλες....
Φυσικά το καλύτερο θα ήταν να πάω σε διαιτολόγο...αλλά για τόσα λίγα κιλά δεν νομίζω ότι είναι απαραίτητο....αν και να πω την αλήθεια χρειάστηκα τηλεφωνική επικοινωνία με μία διαιτολόγο συνάδελφο η οποία μου είπε το tip για το τυρί!
Γενικά το περιττό βάρος δεν με απασχόλησε ποτέ γιατί γυμναζόμουν και ούτε  με ενδιαφέρει αν κάποιος έχει κάποια κιλάκια παραπάνω όσο αφορά την εμφάνισή του.Το θέμα είναι ότι το σώμα μας άμα το  αφήσουμε μας αφήνει και μάλιστα μας επιτίθεται με διάφορα προβλήματα στην υγεία μας.Αυτό με άγχωσε κυρίως....
Έκανα το παρακάτω για σήμερα!Καλή μας όρεξη!

Τον σολωμό τον πήρα από το μάρκετ(στα ΑΒ 6,5 ευρώ τα 6 φιλέτα) γιατί το φρέσκο εδώ είναι πανάκριβο.Προσοχή με τον σολωμό έχει καλά λιπαρά αλλά άμα φας πάνω από όσο είναι η παλάμη σου(τόσο τρώμε τα πάντα σε ψάρι και κρέας )γίνονται ΚΑΚΑ λιπαρά!Η συνταγή(λέμε τώρα είναι γελοίο...) είναι ΕΔΩ. Και το συνοδεύω με σαλάτα μαρούλι(ΜΙΑ κουταλιά ελαιόλαδο και καθόλου αλάτι.......συμμαζευτείτε!!).

PS-Τα pancakes φυσικά και ΔΕΝ τα έφαγα εγώ χτες!!!!

Δευτέρα, 28 Μαΐου 2012

pancakes

Μάλιστα.....βραδινή λιγούρα...και πρόβα προετοιμασίας πρωινού για Πέμπτη μιας και ο SIR έχει ρεπό....πρόσφατα πήγα στην αδερφή στο London baby!  και έφαγα pancakes με maple syrup και τηγανιτό μπέικον και όσο αηδία και να ακούγεται έπαθα κωλούμπρα!Είμαι απόλυτα σίγουρη ότι αυτό το πράγμα είχε 5000 θερμίδες στο χαλαρό αλλάαααααα ήταν πεντανόστιμο.Οπότε αποφάσισα να το δοκιμάσω και εγώ εδώ ...ναι καλά...Πρώτο θέμα-το syrup. Στην πόλη μας τα μάρκετ προφανώς έχουν μόνο γαρδούμπες και καβουρμά.Τι είναι το maple syrup??Γκουρμέ προφανώς για τις κυρίες που δουλεύουν σε αυτό.Δεύτερο θέμα-δεν έχω ιδέα ποιό από όλα ήταν το pancake που έφαγα...Γιατί ψάχνοντας στο νετ βρήκα τουλάχιστον 1 εκατομμύριο συνταγές...
Ψάχνοντας και ρωτώντας λοιπόν άλλους bloggers...κατέληξα σε μια γνωστή σειρά μάρκετ,που ευτυχώς άνοιξε πρόσφατα και εδώ(ήρθε ο πολιτισμός μετά από 5 χρόνια) και βρήκα το σιρόπι...φυσικά μία μάρκα..τι να πεις...όσο για τις συνταγές...google και βρήκα μια που σου μιλάει κιόλας αυτή. Άντε να δούμε θα βάλω καμιά φωτιά????Eύχομαι να βγει κάτι σαν την φωτό.......

και να μην χρειαστώ ιατρική περίθαλψη νυχτιάτικα............................................................................

PINTEREST

Επειδή κατευθείαν έπεσε τηλέφωνο όσο αφορά το τί είναι αυτό.........Λοιπόν πάμε στο pinterst.com....είναι ένας ιστότοπος στον οποίο υπάρχουν αμέτρητες φωτογραφίες οι οποίες παραπέμπουν σε ένα link όπου μπορούμε να βρούμε από πού πήρε την φωτογραφία αυτή κάποιος...Any clue so far?Οκ...ας το πάρω από την αρχή......

Πάμε στο pinerest.com ...κάνουμε εγγραφή αλλά....σου στέλνουν απάντηση σε 2 ημέρες ότι σε κάνουν δεκτό...προφανώς ελέγχουν να μην είσαι κανένας περίεργος......σου στέλνουν το κωδικό σου και συνδέεσαι.Μετά λέει -βάλτε το κουμπί " pin it" στην μπάρα των σελιδοδεικτών...μου πήρε καμιά ώρα αλλά δίνουν οδηγίες για κάθε υπολογιστή ,αν κάποιος έχει πρόβλημα να μου το πει σε σχόλιο.Το κουμπί αυτό χρειάζεται ώστε αν δείτε κάτι στο νετ να το κάνετε απευθείας "pin it" χωρίς να κατεβάζετε την φωτογραφία ,να κάνετε αντιγραφή κτλ.Την πρώτη φορά που μπαίνεις μέσα έχεις μια σελίδα γεμάτη φωτογραφίες και λέει -σας προτείνουμε μερικούς που προφανώς θα θέλατε να ακολουθήσετε(follow) σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας (τα έχετε βάλει κατά την έγγραφη).Για να κάνετε follow κάποιον πατάτε στην φωτογραφία το όνομά του και πάτε στα boards του(πίνακες).Τώρα μπορείτε να κάνετε follow όλα ή  ένα board που σας ενδιαφέρει.Βέβαια θα φτιάξετε και δικά σας boards στο κουμπί κάτω από το όνομά σας....όπου θα κάνετε pin (καρφίτσωμα) αυτά που σας ενδιαφέρουν.

Το καλό σε όλο αυτό το σύστημα είναι ότι δεν έχει να κάνει με μπλα μπλα ανούσιο....αλλά...άμα κάνεις pin  σε ένα δικό σου board...εμφανίζεται κάτω η διεύθυνση από όπου είναι η φωτο και πώς το φτιάχνουν αυτό για παράδειγμα ώστε να μην ψάχνεις όλο το νετ να το βρεις!Όταν πατήσεις πάνω στο κόκκινο PINTEREST στην μέση της σελίδας πάντα σε βγάζει στην σελίδα "pinners you follow". Δίπλα ακριβώς λέει "everything" δηλαδή τι έχουν κάνει pin it όλοι....μπορείς από βάζοντας το ποντίκι πάνω σε αυτό να ανοίξεις όλες τις κατηγορίες...εμένα η αγαπημένη μου είναι το DIY & crafts  για παράδειγμα όπου βρίσκω πώς να φτιάξω κάτι...καθώς και το FOOD  όπου βρίσκω συνταγές....

Πώς το βάζεις τώρα αυτό που σου άρεσε στα δικά σου boards.Πάνω σε κάθε φωτό λέει-"repin", "like","comment".Για να το βάλεις σε δικό σου board το κάνεις "repin".Ανοίγει ένα παράθυρο όπου σου λέει πάνω πάνω  τα boards...επιλέγεις και κάνεις "repin".Προσοχή-αν δεν έχει τίποτα στα comment,δηλαδή στο άσπρο πινακάκι από κάτω δεν θα γίνει το repin.

Οπότε όταν κάτι το έχουμε καρφιτσώσει στα board μας και θέλουμε να το δούμε-πάμε στο αντίστοιχο board και ανοίγουμε εκείνη την φωτό...ανοίγω σημαίνει πάω στην ιστοσελίδα στην οποία υπάρχει...χωρίς να ψάχνω δηλαδή το google να βρω πώς για παράδειγμα φτιάχνονται εκείνα τα τέλεια cake -pops με ροζ χρώμα!!!!!!

Ελπίζω να βοήθησα...όποιος έχει απορίες περιμένω στα σχόλια...και θα σας απαντήσω...

finally.............i am back!

Έχω μια υποψία ότι έχω ξανθό γονίδιο μέσα μου......2 μήνες τώρα προσπαθώ να βρω τον κωδικό για να ξαναμπώ στο blog!!!!Με κατέστρεψαν αυτές οι εξετάσεις.....Anyway...έγινα και ιατρός με την βούλα...ή μάλλον με τον πάπυρο και τώρα κάθομαι άνεργη!!Και επειδή κάθομαι άνεργη και δεν έχω τι να κάνω,ψάχνω το νετ για να βρω πράγματα να κάνω!!Να ναι καλά το PINTEREST.Μαγειρική, DIY, crochet, όλα τα καλά...και περνάνε οι μέρες....και φυσικά για να μην αυτοκτονήσω έχω κόψει τις ειδήσεις..και μάλλον από σήμερα κόβω και την τηλεόραση και μιας και πέρασαν και αρκετοί μήνες από το τρελό διάβασμα,το ανούσιο διάβασμα δηλαδή για τις εξετάσεις λέω να αρχίσω να διαβάζω πάλι...ναι...την αγαπάω την δουλειά μου και δυστυχώς ή ευτυχώς καλπάζουν τα καινούρια δεδομένα και δεν προλαβαίνεις να ανανεώνεις τις γνώσεις σου!Αυτά ως πρόλογος για την επιστροφή μου...

Τώρα στο θέμα μας για όλους εσάς που σαν κι εμένα έχετε μπλεχτεί στο χάος όλης αυτής της άδικης καθημερινότητας που ζούμε...τι κάνω για να έχω μια ελπίδα....

1.Ξεκίνησα μαθήματα οικονομικών......εννοώντας αποφάσισα να δω τι κάνουμε και δεν έχουμε μία και τι θα έπρεπε να κάνουμε για αισθανόμαστε τουλάχιστον ότι δεν καθόμαστε με τα χέρια σταυρωμένα και περιμένουμε τα πάντα από τον Θεό...που really δηλαδή είμαι απόλυτα σίγουρη ότι έχει σημαντικότερα πράγματα να κάνει!

Ψάχνοντας  στο PINTEREST  μια μέρα βροχερή σαν την σημερινή(πάλι......) βρήκα ένα pin το οποίο ακολούθησα και με έβγαλε στο site ενός τύπου του Bob ...ο οποίος  δίνει διάφορες συμβουλές για το πώς να ελέγχεις τα οικονομικά σου...του τύπου...πώς να μειώσεις τα χρέη σου,πώς να βγάλεις λίγα λεφτά κτλ.Μπορείς επίσης να γραφτείς στο newsletter   του και σου στέλνει email κάθε ημέρα  με εργασία για το βράδυ..homework...πλάκα ,πλάκα το έκανα και όντως επί έναν μήνα που το εφαρμόζω με τον καλό μου κάνει δουλειά....δείτε το...εδώ.

2.Πήγα γυμναστήριο......pilates  για την ακρίβεια που ηρεμεί και το πνεύμα...εμ, με τόσες αναπνοές και υπεροξυγόνωση...γίνεται ο εγκέφαλος  τούμπανο!!!Βέβαια έχω να πάω κανά 2 εβδομάδες λόγω οικογενειακών θεμάτων αλλά σήμερα θα το σκίσω!!Ευτυχώς βρήκα ένα γυμναστήριο φτηνό ....just called my sister...μάλλον Τετάρτη pilates!Προηγείται ο καφές και το μπλα-μπλα.....ααααααα...κάνω ΚΑΙ στο σπίτι γυμναστική ...αιώνια η Πετρουλάκη και τα DVD της...

3.Άρχισα να ακούω  μουσική  πάλι...Η αλήθεια είναι ότι για αυτό ευθύνεται ο καθηγητής και διευθυντής της ΜΕΘ ο οποίος μου έβαζε καθημερινά έναν αγγλικό σταθμό με κλασσική μουσική στην μονάδα...και όλα κυλούσαν ήρεμα...και οι ασθενείς!!Είχα ξεχάσει την ευεργετική της δράση.Οπότε ένα μεγάλο ευχαριστώ σε αυτόν τον άνθρωπο που μου θύμισε πώς να ηρεμώ την ψυχή μου.Σας προτείνω τον συνθέτη  Ludovico Einaudi...για την ακρίβεια ακούστε αυτό που ακούω....εδώ.Ναι είναι η γνωστή διαφήμιση...τυχαίο?????

4.Ψάχνω για δουλειά.Τι να πεις.....Μαθαίνω πώς να κοιτάω προκηρύξεις,πώς να βρω δουλειά έξω κτλ.......τουλάχιστον δεν κάθομαι να περιμένω από την εκάστοτε κυβέρνηση να μου ανακοινώσει την ανεπάρκειά της.....

5.Φτιάχνω πράγματα με τα χέρια μου και δεν πετάω τίποτα!...Σε αυτό με βοήθησε το PINTEREST.Πού να τα ήξερα όλα αυτά?????Πώς ΔΕΝ πας κομμωτήριο για έναν κότσο,πώς φτιάχνεις ένα χαλάκι μπάνιου από παλιά t-shirt και ένα σωρό πράγματα τα οποία πέταγα μέχρι τώρα,γιατί να μην λέμε και ψέμματα...είχαμε καλομάθει !!!Το να δημιουργείς επίσης χαλαρώνει....εξού και το πλέξιμο με το οποίο ξεκίνησα αυτό το blog...

6.Προσπαθώ κάθε ημέρα να απόκτησω μια καινούρια γνώση.......Δεν έχει σημασία για το τι!Κάποιες ημέρες ασχολούμαι με την δουλειά μου και τα καινούρια guidelines της NICE...κάποιες με το πώς φτιάχνω cupcakes στο site της Bakerella ΔΕΝ έχει σημασία τι θα μάθω..απλά να κουνήσω τον εγκέφαλό μου να σκεφτεί ,να μην παρασυρθεί από την τηλεόραση,το χάος και να πέσω σε μαύρη κατάθλιψη.Η γνώση  είναι δύναμη λέγαν οι παλιότεροι και ειλικρινά ντρέπομαι που δεν ξέρω γεωγραφία και αρχαία!!!Ξεφτίλα ...


αυτά τα λίγα .......το καινούριο project που προσπαθώ να αρχίσω-να βάψω το σπίτι...ψάχνομαι με τιμές για τις μπογιές και για βούρτσες!Αυτό θα με απασχολήσει για κανέναν μήνα...

φιλάκια σας βάζω και μια φωτογραφία από τις καινούριες μου γιατί ...μαθαίνω ΚΑΙ αυτό!!!!!!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...